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晚上手机屏幕太亮怎么办 iPhone 夜间屏幕调暗的小技巧

日期： 来源：贝斯特安卓网

　　现代人的生活离不开手机，晚上使用手机的时间也越来越长，晚上手机屏幕过亮不仅会刺激眼睛，影响睡眠质量，还会影响到我们的健康。iPhone提供了夜间屏幕调暗的小技巧，让我们可以在晚上使用手机时减少对眼睛的伤害，保护视力健康。通过简单的操作，我们可以调整手机屏幕的亮度和色温，让屏幕更加柔和，让我们在夜晚使用手机时更加舒适。让我们一起来学习如何调暗iPhone屏幕，享受更加健康的夜晚生活。

iPhone 夜间屏幕调暗的小技巧

开启夜览模式：

如果在夜间有阅读的习惯，可以开启夜览模式。该功能可自动将显示屏色彩调为较暖的色调，从而减少屏幕对眼睛的刺激。

可在 iPhone “设置”-“显示与设置”中开启夜览，并设定自动开启的时间。

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也可以打开“控制中心”。用力按压“亮度”控制图标，然后轻点“夜览”以打开或关闭夜览。

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定时开启“深色模式”：

在 iOS 13 以及更新系统中，您可以定时开启深色模式。该模式非常适合弱光环境使用：

打开“控制中心”，按住 “亮度”按钮，然后轻点 “外观”按钮 以打开或关闭“深色模式”。

让深色模式定时开启：

1.前往“设置” -“显示与亮度”；

2.打开“自动”，然后轻点“选项”。

3.选择“日落到日出”或“自定时段”。

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如果选取“自定时段”，请轻点选项以设定要打开和关闭“深色模式”的时段。

如果选择“日落到日出”，iPhone 会使用您的时钟和地理位置数据来确定对您而言的夜晚时间。

利用“缩放”功能开启弱光

如果您想在调低 iPhone 亮度之后或者更低的亮度，可以使用辅助功能中的“缩放”：

依次打开 iPhone “设置”-“辅助功能”-“缩放”，将“缩放区域”更改为“全屏幕缩放”，并开启“缩放”。

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如果此时您屏幕上的内容被放大了，可以用三指同时轻点两下屏幕来还原。

然后在缩放滤镜中，选择“弱光”，再按需要在控制中心调节亮度即可。

　　以上就是关于晚上手机屏幕太亮怎么办的全部内容，如果你也遇到了相同情况，可以按照这些方法来解决。

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